MARYTATION YOGA

Hatha Yoga - Kinderyoga - Meditation

WER ICH BIN?

Ich bin Marie – Powerfrau, stolze Mom und leidenschaftliche Yoga-Lehrerin ­čśë

Mit 18 Jahren habe ich das erste Mal Yoga probiert. Daheim, in meinem Zimmer in einer Online-Stunde. Bald merkte ich, dass der Sinn des Yogas nicht darin liegen kann den K├Ârper straffer und schlanker zu trainieren, sondern viel mehr K├Ârper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.┬á

Meinen Weg zur Yogalehrerin begann ich jedoch erst nach meinem Studium zur Kindheitsp├Ądagogin und nach den Geburten meiner beiden S├Âhne. Mir wurde immer wieder bewusst, dass ohne die Auseinandersetzung mit den Inhalten des Yogas, mir etwas fehlte. So beschloss ich mich zur Hathayogalehrerin und Kinderyogalehrerin ausbilden zu lassen. Ich bin der Meinung, das Yoga f├╝r jeden Menschen auf dieser Welt eine Bereicherung sein kann. Durch Yoga finden wir wieder mehr zu uns selbst und werden achtsamer mit uns und unseren Mitmenschen.┬á

Yoga ist für mich meine Quelle der inneren Kraft. Diese Kraft würde ich gerne mit Dir teilen. Du wolltest schon immer Yoga ausprobieren aber hast dich bis jetzt nicht getraut? Du hast Sorge, dass du für Yoga zu unbeweglich bist oder das Tempo in den Yogastunden zu schnell ist? 

Ich biete Dir einen achtsamen Rahmen, deinem K├Ânnen angemessene ├ťbungsreihen und Variationen und einen Raum zum wohlf├╝hlen und Kraft tanken.┬á

Komm gern vorbei und genie├če eine Auszeit vom Alltag

YOGA

ÔÇťYoga is the practice of quieting the mind.ÔÇŁ ÔÇô Patanjali

Ziel des Yogas ist es nicht den K├Ârper zu formen sondern den Geist und die Seele. Daher ist Yoga so viel mehr als reine K├Ârper├╝bungen. Yoga ist eine Philosophie, welche wir in unser Leben integrieren k├Ânnen. Jeder Mensch ist daher in der Lage sich mit Yoga auseinanderzusetzen und es in sein eigenes Leben zu integrieren. Die vielen positiven Aspekte des Yogas sind eine Bereicherung und verbessern die Lebensqualit├Ąt. Dabei tun wir uns mit dem Yoga nicht nur selbst etwas Gutes sondern geben dies an unsere Umwelt weiter.┬á

Auch Du kannst diese wertvollen Auswirkungen des Yogas kennenlernen.

Denn: ÔÇ× Jeder Mensch kann Yoga ├╝ben, solange er atmet.ÔÇť – Sri Patthabi Jois

HATHA-YOGA

Du m├Âchtest dein Bewusstsein schulen? Yoga soll f├╝r dich nicht nur k├Ârperliche Bet├Ątigung sein? Dann ist Hatha-Yoga genau das richtige f├╝r dich. Egal ob du Yoga-Neuling oder Profi bist. Hatha Yoga eignet sich f├╝r jedes Level. In meinen Hatha-Yogastunden besch├Ąftigen wir uns mit den einzelnen Asanas und deren tiefgehenden Bedeutungen. Dabei ist es mir besonders wichtig, ganzheitlich zu arbeiten. Das bedeutet, K├Ârper, Geist und Seele gleicherma├čen anzuregen. Du suchst genau das ? Dann melde dich gerne f├╝r meine Hatha-Yogastunden an.

MEDITATION

Die Meditation sowie die Atemschulung (Pranayama) sind Teil meiner ganzheitlichen Hatha- Yogastunden. Meditation und Atemschulung sind wertvolle Werkzeuge um das Nervensystem zu beruhigen und sich zu erden. Gerade im stressigen Alltag tut es gut sich einen Moment der Ruhe zu nehmen und tief durchzuatmen. In meinen Sequenzen lernen wir zusammen welche Atem- und Meditationstechniken hilfreich sind und wie sie im Alltag angewendet werden k├Ânnen.

KINDERYOGA

Kinderyoga ist f├╝r mich eine Herzensangelegenheit. Als studierte Kindheitsp├Ądagogin setze ich mich viel mit der Entwicklung von Kindern auseinander. F├╝r mich ist ganz klar, dass Yoga f├╝r Kinder und ihre Entwicklung eine Bereicherung ist. Kinderyoga unterscheidet sich dabei deutlich von allen anderen Yogarichtungen. Mir ist es sehr wichtig, dass die Kinder im Yoga spielerisch an die Yogaphilosophie herangef├╝hrt werden und sich im Yoga selbstverwirklichen k├Ânnen. Neben fantasievollen Geschichten, welche die Kreativit├Ąt der Kinder f├Ârdern, erleben sie im Yoga den Wechsel zwischen aktiven und ruhigen Phasen. Du erlernst wichtige Tools zur Selbstregulierung und wirst so in deinem Selbstbewusstsein gest├Ąrkt. Du w├╝nschst dir genau das f├╝r dein Kind? Dann melde dich gerne bei mir.