WER ICH BIN?
Ich bin Marie – Powerfrau, stolze Mom und leidenschaftliche Yoga-Lehrerin 😉
Mit 18 Jahren habe ich das erste Mal Yoga probiert. Daheim, in meinem Zimmer in einer Online-Stunde. Bald merkte ich, dass der Sinn des Yogas nicht darin liegen kann den Körper straffer und schlanker zu trainieren, sondern viel mehr Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Meinen Weg zur Yogalehrerin begann ich jedoch erst nach meinem Studium zur Kindheitspädagogin und nach den Geburten meiner beiden Söhne. Mir wurde immer wieder bewusst, dass ohne die Auseinandersetzung mit den Inhalten des Yogas, mir etwas fehlte. So beschloss ich mich zur Hathayogalehrerin und Kinderyogalehrerin ausbilden zu lassen. Ich bin der Meinung, das Yoga für jeden Menschen auf dieser Welt eine Bereicherung sein kann. Durch Yoga finden wir wieder mehr zu uns selbst und werden achtsamer mit uns und unseren Mitmenschen.
Yoga ist für mich meine Quelle der inneren Kraft. Diese Kraft würde ich gerne mit Dir teilen. Du wolltest schon immer Yoga ausprobieren aber hast dich bis jetzt nicht getraut? Du hast Sorge, dass du für Yoga zu unbeweglich bist oder das Tempo in den Yogastunden zu schnell ist?
Ich biete Dir einen achtsamen Rahmen, deinem Können angemessene Übungsreihen und Variationen und einen Raum zum wohlfühlen und Kraft tanken.
Komm gern vorbei und genieße eine Auszeit vom Alltag
YOGA
“Yoga is the practice of quieting the mind.” – Patanjali
Ziel des Yogas ist es nicht den Körper zu formen sondern den Geist und die Seele. Daher ist Yoga so viel mehr als reine Körperübungen. Yoga ist eine Philosophie, welche wir in unser Leben integrieren können. Jeder Mensch ist daher in der Lage sich mit Yoga auseinanderzusetzen und es in sein eigenes Leben zu integrieren. Die vielen positiven Aspekte des Yogas sind eine Bereicherung und verbessern die Lebensqualität. Dabei tun wir uns mit dem Yoga nicht nur selbst etwas Gutes sondern geben dies an unsere Umwelt weiter.
Auch Du kannst diese wertvollen Auswirkungen des Yogas kennenlernen.
Denn: „ Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.“ – Sri Patthabi Jois
HATHA-YOGA
Du möchtest dein Bewusstsein schulen? Yoga soll für dich nicht nur körperliche Betätigung sein? Dann ist Hatha-Yoga genau das richtige für dich. Egal ob du Yoga-Neuling oder Profi bist. Hatha Yoga eignet sich für jedes Level. In meinen Hatha-Yogastunden beschäftigen wir uns mit den einzelnen Asanas und deren tiefgehenden Bedeutungen. Dabei ist es mir besonders wichtig, ganzheitlich zu arbeiten. Das bedeutet, Körper, Geist und Seele gleichermaßen anzuregen. Du suchst genau das ? Dann melde dich gerne für meine Hatha-Yogastunden an.
MEDITATION
Die Meditation sowie die Atemschulung (Pranayama) sind Teil meiner ganzheitlichen Hatha- Yogastunden. Meditation und Atemschulung sind wertvolle Werkzeuge um das Nervensystem zu beruhigen und sich zu erden. Gerade im stressigen Alltag tut es gut sich einen Moment der Ruhe zu nehmen und tief durchzuatmen. In meinen Sequenzen lernen wir zusammen welche Atem- und Meditationstechniken hilfreich sind und wie sie im Alltag angewendet werden können.
KINDERYOGA
Kinderyoga ist für mich eine Herzensangelegenheit. Als studierte Kindheitspädagogin setze ich mich viel mit der Entwicklung von Kindern auseinander. Für mich ist ganz klar, dass Yoga für Kinder und ihre Entwicklung eine Bereicherung ist. Kinderyoga unterscheidet sich dabei deutlich von allen anderen Yogarichtungen. Mir ist es sehr wichtig, dass die Kinder im Yoga spielerisch an die Yogaphilosophie herangeführt werden und sich im Yoga selbstverwirklichen können. Neben fantasievollen Geschichten, welche die Kreativität der Kinder fördern, erleben sie im Yoga den Wechsel zwischen aktiven und ruhigen Phasen. Du erlernst wichtige Tools zur Selbstregulierung und wirst so in deinem Selbstbewusstsein gestärkt. Du wünschst dir genau das für dein Kind? Dann melde dich gerne bei mir.